10 Λόγοι Που Τρως Όταν Δεν Πεινάς και Πως να Σταματήσεις
Αφού καταλάβαμε ότι η αποτοξίνωση και οι ακραίες δίαιτας δεν έχουν κανένα μακροχρόνιο αποτέλεσμα, καιρός να κοιτάξουμε πως μπορούμε να χάσουμε το επιπλέον βάρος.
9 Λόγοι Που Πρέπει να Σταματήσεις την Αποτοξίνωση και Άλλες Ανόητες Δίαιτες
Διάφοροι “ειδικοί” εμφανίζονται στη τηλεόραση και δίνουν τις συμβουλές τους με τόση σιγουριά για αυτές τις θαυματουργές δίαιτες που τελικά απλά θα σου φανούν άχρηστες. Γιατί;
3 Απλές Διατροφικές Συνήθειες Που Πρέπει Όλοι να Αποκτήσουμε
3 πανεύκολες συνήθειες εμπνευσμένες από τη γιαγιά και τον παππού.
NUTRITION & WELLNESS
Νέα Έρευνα: Η Μεσογειακή Διατροφή Μειώνει το Κοιλιακό Λίπος
Πρέπει να Δίνουν οι Γιατροί Δίαιτες; Γιατί είναι Πρόβλημα.
3 Παραπλανητικές “Υγιεινές” Τροφές Που Πρέπει να Αποφεύγεις
Λιγότερο Άγχος με τις Κατάλληλες Τροφές
ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Λεμονάτα Ρεβύθια με Ρύζι
Αυτό το παραδοσιακό νηστίσιμο πιάτο είναι νόστιμο, είναι comfort food και ο συνδυασμός του λεμονιού με το ταχίνι απογειώνει την γεύση…
Τραγανές Μπουκιές με Φέτα και Φύλλο
Αυτές οι μπουκιές φέτα-φύλλου είναι ένας τέλειος συνδυασμός λιωμένης φέτας σε φωλιά από τραγανό φύλλο, με μέλι και σουσάμι. Ιδανικό για…
TIPS ΣΤΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
3 Συμβουλές για Ακίνδυνες Σαλάτες
Η κατανάλωση λαχανικών και μαζί οι σαλάτες μπορεί να σε κάνει ζήσεις περισσότερο σύμφωνα α με νέα έρευνα, εκτός αν έχεις…
5 μυστικά για να διαλέξεις καφέ χωρίς τύψεις
Κάποτε είχαμε μόνο δυο επιλογές όταν πηγαίναμε καφέ: η ελληνικό, η φραπέ. Αργότερα εμφανίστηκε ο γνωστός «φρέντο», και σήμερα έχουμε δεκάδες…
Πόσο ώριμα πρέπει να είναι τα φρούτα όταν τα αγοράζουμε;
Το ιδανικό είναι να αγοράζουμε φρούτα ώριμα και έτοιμα να φαγωθούν. Πολλές φορές αγοράζουμε άγουρα φρούτα πιστεύοντας οτι θα ωριμάσουν, αλλά…
Φαγητό στο γραφείο με ασφάλεια
Σήμερα τρώμε τα περισσότερα γεύματα έξω από το σπίτι: Γραφείο, σχολή, εστιατόρια. Έχουμε μάθει να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές, τι γίνεται…
5 λάθη που κάνεις στη διατροφή των παιδιών σου και δεν το γνωρίζεις
Ως μαμά αλλά και διατροφολόγος βλέπω από πρώτο χέρι τα λάθη που κάνουν πολλοί γονείς στη διατροφή των παιδιών τους. Παρουσιάζω…
To Mπρόκολο να Καταναλώνεται Πάντα με Ελαιόλαδο η Τυρί.
Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε β-καρωτίνη-απαραίτητη αντιοξειδωτική ουσία. Αλλά, η β-καρωτίνη είναι λιποδιαλυτή ουσία, αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται λίπος για να…
